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LES BLESSURES

1) La contracture

Elle survient après un effort physique important, souvent répétitif et unilatéral 
Elle débute en fin d'entraînement, voire juste après. 

Comment la soigner :

* Froid immédiatement puis secondairement mettre au chaud 
* Massage
* Décontractant 
* Reprise de l'entraînement après 2 à 3 jours d'arrêt

 

2) La contusion (béquille)

Elle survient lors d'un choc. 
La gravité dépend de la violence du traumatisme et de l'état fonctionnelle du muscle. 
- Hématome volumineux possible 

Comment la soigner :

* Froid immédiatement 
* Comprimer le muscle (bande) 
* Massage après 3 à 4 jours 
* Reprise de l'entraînement suivant gravité après 8 jours d'arrêt

  

3) L'élongation

C'est une douleur brutale et modérée qui survient pendant l'effort et qui généralement ne stoppe pas le joueur. 
- Impotence fonctionnelle modérée 
- Etirement de quelques fibres musculaires 

Comment la soigner :

* Froid immédiatement 
* Comprimer le muscle 
* Massage après 2 ou 3 jours 
* Reprise de l'entraînement après 10 à 15 jours d'arrêt

 

4) La déchirure (claquage)

Elle survient lors d'une douleur brutale, violente qui stoppe le joueur en plein effort. 
- Impotence fonctionnelle importante, boiterie 
- Rupture de plusieurs fibres musculaires 
- Hématome 

Comment la soigner :

* Froid immédiatement 
* Comprimer le muscle 
* Massage après 15 jours 
* Reprise de l'entraînement après minimum 4 à 6 semaines d'arrêt

 

5) La rupture

Cas extrême, stade ultime de la déchirure musculaire. 
Le corps du muscle se rétracte au-dessus de l'endroit de la rupture et forme une véritable "marche d'escalier". 
Elle survient lors d'une douleur brutale, violente en plein effort ou après un choc. 
- Impotence fonctionnelle totale 
- Rupture complète du corps 
- Hématome diffus et volumineux 

Comment la soigner :

* Froid immédiatement 
* Comprimer le muscle sans l'étirer 
* Hospitalisation immédiatement 
* Reprise progressive de l'entraînement entre le 4ème et 6ème mois après la blessure 

en résumé ... 

Les gestes d'urgences :

* Stopper l'effort 
* Application de glace 
* Pose d'une contention souple 
* Eviter l'appui sur le membre blessé 

Les erreurs à ne pas commettre :

* Masser la région traumatisée (sauf drainage) 
* Immobilisation complète du membre 
* Application d'une pommade chauffante ou de chaleur 
* Anti-inflammatoire en phase aigüe 
* Reprise trop précoce du sport 

Mesures de prévention :

* Bon échauffement et progression dans l'entraînement 
* Bonne condition physique 
* Eviter la fatigue : surentraînement 
* Ne pas reprendre le sport trop rapidement après un traumatisme 
* Exercices d'étirement avant et après l'effort 
* Bonne hydratation et bonne diététique 

Dans tous les cas, une visite chez un docteur est conseillée suivie de soins de kinésithérapie !

PROCHAINS MATCHS DE L' U.S.B

 

SAMEDI 01 DÉCEMBRE 2018

CHAMPIONNAT

U10 à 10H

   

QUIEVY/BEAUVOIS - AULNOY US 3 

 

CHAMPIONNAT

U13 à 14H

 

THUN EVEQUE - QUIEVY/BEAUVOIS

 

PLATEAU

U6 U7 à Beauvois à 10H

 

PLATEAU

U8-U9 à Beauvois à 14H

 

DIMANCHE 2 DÉCEMBRE 2018

 

CHAMPIONNAT

SENIORS A à 14H30

BEAUVOIS US  - MARETZ FC

 

CHAMPIONNAT

SENIORS B à 14H30

 

FONTAINE AU BOIS - BEAUVOIS US 2

 

 

 

 

 

 

RECRUTEMENT SAISON 2018/2019

L'Union Sportive Beauvois recrute des joueurs et joueuses dans les catégories ci-dessous:

 

- Séniors A et B--> ( à partir de 2001 )

 

 - U12.U13---> (2006-2007)

 

- U10.U11---> (2008-2009)

 

- U8.U9------> (2010-2011)

 

- U6.U7------> (2012-2013)

 

 

Pour tout renseignements n'hésitez pas à me contacter

au numéro ci-dessous:

FAUQUEUX Mathieu 06.77.57.98.45